想更科学的减肥？不妨让iPhone协助一下你

　　当寒冬过去，春天到来之际，我们是不是应该要勤快起来？噢，这里我们说的是减肥！对于很多人来说，体重简直就是他们或她们最大的敌人，就算我们有了减肥配方，需要保持健康的体重，但是我们有时候又缺乏毅力，特别是我们生活在一个到处都充满了诱惑和久坐不动的生活方式的世界里，好吧，如果你真的下定决心减肥，iPhone 是可以为我们带来很大帮助的，如果你真的想追求更健康的生活方式的话，不妨拿起你的 iPhone 。

　　注意，让我们要准备开始减肥旅程之前，你还需要和医生或者营养师坐下来探讨一下，然后制定一个适合你的计划，当有了计划之后，iPhone 就能帮你“实现”自己的愿望。

　　iPhone 如何帮助我们？那当然还要借助 App Store 上成千上万的 App 。首先，保持良好的饮食习惯是专业人士多年来一直都推荐的有效减肥策略，很多减肥 App 都有记录你日常饮食的功能，你可以输入您的膳食和监测膳食的卡路里，而且不少 App 还能同步到苹果的健康应用程序上。

　　不少 App 还能帮我们计划我们的饮食，它不仅跟踪卡路里，而且跟踪蛋白质，碳水化合物，糖，脂肪，胆固醇，纤维等，最主要的是，App 还能通过苹果的健康应用程序自动跟踪我们的锻炼情况和同步我们的体重等信息，所以说想偷懒？iPhone 可是会全方面的监督你的哟。与此同时，不少 App 如今都已经支持 Apple Watch 。

　　有的 App ，还支持我们直接从 Wed 导入一些配方，它们还会更详细分析和描述食物的营养成分。而有的减肥 App 还能与几十个不同的健身设备和应用程序同步。

　　很多人都将 Apple Watch 看作是 iPhone 一个配件，而当我们需要减肥的时候，Apple Watch 同样会变成一个伟大的健身工具，与 iPhone 配合，督促我们。Apple Watch 上“体能训练”功能可以带给我们更多乐趣，当你发现你的锻炼无法填满上面的圈圈时，你应该知道，自己需要继续努力了。使用苹果设备，你也能在健身过程中找到更多小伙伴，通过各种活动，这样你的锻炼过程就不会感觉到枯燥乏味了。

　　当然，除了 Apple Watch 以外，不少运动手环都有自己的 iOS App ，你只需要选择最合适自己的设备即可。

　　很多减肥 App 都会为我们带来各种健身的教程，我们同样可以选择最合适自己的，循序渐进。

　　不少朋友都想减肥，但是方法都不科学，其实，只要你能坚持合理的膳食，科学的运动，保持健康的心态，减肥也不是一件那么困难的事情，一旦你“陷入”这些减肥 App 中，它们将会变成你的好习惯，而且，你也会走出一条更好的减肥道路，我们所有人都值得为了更健康的生活方式而努力。